小鸡玉米馒头,人见人爱,花见花开

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所需食材

  • 普通面粉 500克
  • 玉米面 250克
  • 胡萝卜 1根
  • 280克
  • 酵母 5克
王冬梅营养师 2017年01月31日发布
做这个小鸡玉米馒头,源于前几天见到一个六岁的小女孩,拿着妈妈给的钱买面包和奶糖吃,被妈妈一顿臭骂,就觉得很奇怪,对小孩来说,偶尔吃点这样的零售是可以理解的,妈妈为什么要这么苛刻呢。

后来才知道小女孩有糖尿病,因为偷吃零食经常被妈妈大声吼,很震惊,多么可爱的天使。

在日常饮食中家长就得非常注意孩子的一日三餐了,在主食中把精白米、精白面粉的份额部分换成粗杂粮,有利于长期血糖控制。

粗粮富含膳食纤维和丰富的B族维生素,口感不是很好,有的大人都不喜欢吃,更别说孩子了。在做的过程中稍稍花点心思,会成就治愈系美食,人见人爱。

使用的玉米面磨得有些粗糙,和面粉互搭做成了馒头,萌哒哒的小鸡馒头,小宝贝无论是搭配正餐还是加餐吃,都能接受,当然大人也喜欢。

没有挑食的孩子,只有不会做饭的家长。

每个玉米馒头的营养素参考值NRV(%):能量125千卡,6.2%;蛋白质3.63g,6.1%;脂肪0.8g,1.3%;碳水化合物26.4g,8.83%;钠1.0mg,0.1%。
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