高压锅做豆腐

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高压锅做豆腐收藏

浏览 159486 收藏 171 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 豆腐 500克
  • 猪肉末 50克
  • 郫县豆瓣酱 一大勺
  • 黄豆酱 一大勺
  • 八角 一个
  • 花椒 少许
  • 十三香 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 葱末 适量
  • 姜末 适量
  • 蒜末 适量
  • 适量

小贴士

素有“植物肉”之美称的豆腐,营养丰富,易于消化,除含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,消化吸收率达95%以上,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐中含有大量的雌激素—类黄酮,所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素,缓解女性朋友的更年期综合症。另外,吃豆腐对治疗老年人便秘有很好的帮助。