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步骤 1:
豌豆扒皮备用
步骤 2:
土豆切丁泡水备用
步骤 3:
胡萝卜 瘦肉 海带子 虾仁切丁 蒜瓣切末备用(瘦肉 虾仁 海带子用干淀粉抓匀)
步骤 4:
豌豆焯水 沥干备用
步骤 5:
茶树油入锅加胡萝卜丁超至五分熟
步骤 6:
加土豆丁炒至土豆表面透明
步骤 7:
加瘦肉丁及蒜末 盐 糖炒至肉丁七分熟
步骤 8:
加豌豆 翻炒片刻加生抽 耗油同炒
步骤 9:
加海带子 虾仁炒熟出锅
步骤 10:
吃吧 吃吧
土豆丁泡水是为了脱淀粉 肉类用干淀粉抓匀可以锁住水分更嫩更鲜美 胡萝卜先下锅油炒是因为胡萝卜的营养素是脂溶性的 而且胡萝卜多炒一会儿会更软