微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
备好食材,小家庭做的量不要太多,尽量一餐吃完
步骤 2:
荷兰豆撕去老筋、泡洗干净,蒜瓣拍扁轻松去皮
步骤 3:
热锅,倒入少许油,下五花肉煎至两面焦黄色
步骤 4:
加入蒜瓣煸香
步骤 5:
倒进荷兰豆煸炒片刻
步骤 6:
调入酱油
步骤 7:
翻炒均匀即可铲起
步骤 8:
成品
步骤 9:
食尚小贴士:酱汁有咸味,炒菜时不用额外加盐了,五花肉尽量切薄片,容易煎干油脂,荷兰豆不可久炒。
培根炒荷兰豆
腊肉荷兰豆
轻脂减肥菜 荷兰豆番茄洋葱煮豆腐
荷塘小炒
低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁,营养瘦身两不误
下饭的荷兰豆炒猪肉
冻豆腐杂蔬汤
下饭的荷兰豆炒腊肉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
虫草花鲜姬松茸蛋花汤➕煎培根时蔬馒头丁
快手早餐
虾仁蔬菜沙拉
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
咖喱芥末意面
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!