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步骤 1：
蒜瓣切碎；胡萝卜去皮切条；玉米笋洗净，切斜刀片；蜜豆洗净，去筋。
步骤 2：
微波适用盘中加入植物油和蒜末，不加盖，入微波炉选用大武火1分30秒。
步骤 3：
倒入胡萝卜、蜜豆和玉米笋，加入适量食盐，搅拌均匀，加盖留孔，继续用大武火加热3分30秒。最后根据口味调入适量的鸡粉和食盐即可。
【大米松糕】
马芬蛋糕
酸奶冰这么简单
【卷】抹茶蜜豆蛋糕卷
火火龙豆包
原味冰淇淋
“红宝石”椰奶冻
【蒸】抹茶蜜豆蒸蛋糕
蜜豆粽子
鲜奶麻薯（红糖味）
手抓饼蜜豆酥
学会奶香浓郁的抹茶牛角包，早餐有着落了！
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
