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能量棒(oats bar)收藏
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时间 10-30分钟
所需食材
- 麦片 130g
- 杏仁 20g
- 花生 10g
- 核桃 10g
- 芝麻 5g
- 葡萄干 10g
- 有盐黄油 50g
- 蜂蜜 2大勺
- 白糖 40g
能量棒(oats bar)的做法步骤
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步骤 1：
把麦片放在锅里面小火炒下炒出香味，不要油，再炒芝麻，然后把杏仁花生核桃压扁准备。
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步骤 2：
黄油+蜂蜜+白糖一起用小火煮，煮到浓(有很多大泡泡变小变浓)，关火后加入之前压好的全部料+麦片+芝麻，搅拌均匀。预热烤箱160度。
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步骤 3：
准备一个膜具，把搅拌均匀的麦片糊倒入膜具中(膜具中放烘培纸)，压实来，一定一定一定要压实压紧！！！再放入烤箱140~150度，烤23分钟厚款(如果铺平，比较扁的就12-15分钟就好，不然会糊)，出炉后等全部冷了以后就可以切咯。
小贴士
喜欢什么料可以自己选择哦！
