海鲜面疙瘩#美的女人节#

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海鲜面疙瘩#美的女人节#收藏

浏览 110086 收藏 364 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面疙瘩部分:
  • 高筋面粉 80g
  • 生粉 40g
  • 温水 50ml
  • 3g
  • 海鲜配料:
  • 鲜鱿鱼 1个
  • 花甲 30个
  • 花蟹 1个
  • 西红柿 1个
  • 4g
  • 胡椒粉 2g
  • 姜丝 适量
  • 葱段 适量
  • 西兰花 适量
  • 清水 500ml
  • 适量
  • 面粉 适量
瑗瑗baby 2017年03月06日发布
女人吃海鲜有什么好处呢?其实女人吃海鲜好处可多了,因为海鲜中除富高蛋白·钙质与铁质外,还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等,这几种营养素主要负责体内的代谢,并且维持重要的生理功能。
科学研究表明,海鲜中含有丰富的维生素B,尤其是叶酸和维生素B6,这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的,对于预防皮肤病和神经系统疾病具有重要作用。
减轻体重:澳洲研究者在1999年的研究发现,每周吃一次富含omega-3的鱼,可以帮助有减重计划的人减轻体重。
抗癌:过去5年的许多研究指出,多吃富含omega-3的鱼似乎可以降低罹患癌症的机率,特别是乳癌、结肠癌和摄护腺癌。
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