卤咸茄

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浏览 102555 收藏 35 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 泡发的黄豆 100克
  • 茄子 150克
  • 八角 3个
  • 鸡精 适量
  • 香油 适量
  • 老抽 适量
  • 香菜 适量

小贴士

1. 做这道菜要用圆茄子,圆茄子比长茄子肉质紧,长茄子做完后软塌塌的,不易成型。
2. 不用放盐,只放老抽调味即可,口味比较清淡的可以少放一些。
3. 八角的加入,使这道素菜做成后有一股肉味。
4. 出锅前,放少许鸡精和香油调味,可以使这道素菜的味道更鲜美。

红姨食坊 2012年10月27日发布
茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可以延缓人体衰老,中老年人可多吃一些茄子。

黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。黄豆蛋白质含量高达40%左右, 大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能
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