毛豆冬菇鸡丁#樱花味道#

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所需食材

  • 鸡胸肉 200克
  • 新鲜毛豆 200克
  • 干冬菇 80克
  • 4克
  • 适量
  • 酱油 1汤匙
  • 鸡粉 少许
  • 热炒鲜露 1汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 胡椒粉 少许
  • 淀粉 少许
  • 小米椒 1个
  • 清水 适量

小贴士

食尚小贴士:鸡胸肉提前腌制20分钟左右能更好的入味,如果时间紧张也可以将毛豆提前焯熟,放在冰箱里保鲜,做菜时加入炒透即可。鸡胸肉的营养价值食尚在前面的食谱中已略有介绍,在这里就不再重复了。清洗干冬菇的水第一道倒掉,第二道浸泡的冬菇水炒菜时可以代替清水用,这样菜香味更浓,自然鲜不要浪费。

MONICA食尚煮易 2017年03月17日发布
毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有植酸、低聚果糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。毛豆的烹调方法可以千变万化,水煮、清炒、红烧、煲汤样样皆可。小炒,家人最爱的吃法,配粥、拌面、餸饭亦不错。
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