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步骤 1：
所有蔬菜洗净，香菇切片，其余切丝
步骤 2：
热锅凉油放入瘦肉炒变色， 开中火 @加葱花，蒜末爆香 @再加锅萝卜、香菇炒软
步骤 3：
加入紫甘蓝、青椒、耗油继续翻炒至甘蓝没有生涩味，加盐炒匀出锅即可
步骤 4：
成品
过程如果太干可加少许水，
排骨玉米土豆烧
时蔬虾圈
广东小吃：烧卖
酱三丁拌面
芝士焗番茄鲜虾米饭盅
带饭便当也有高颜值--周三一个番茄饭
轻食，什锦炒鸡胸肉
好吃到舔盘的黑椒鸡腿做法，不加水不加油
豆腐皮肉丝卷
咖喱饭
没有肉也能做出美味咖喱饭
香煎糯米卷
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
西兰花炒虾仁
春笋蘑菇蚕豆炒河虾
春味菌菇蛋花汤
糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
