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大蒜炖鱼收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 青花鱼
- 蒜苗
- 甜椒
- 大蒜
- 姜片 适量
- 陈醋 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 糖 适量
- 蚝油 适量
大蒜炖鱼的做法步骤
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步骤 1：
青花鱼洗尽切块拔除鱼刺，用厨房纸巾抹干水份，大蒜剥皮和其他材料处理好备用；
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步骤 2：
锅里热油，先放入鱼块、姜片煎黄一面后翻面，另一面快煎好时放入大蒜粒同煎；
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步骤 3：
适量老抽、生抽、糖、蚝油、少许陈醋加水调和成一碗料汁；
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步骤 4：
将料汁倒入锅里，大火煮开；
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步骤 5：
边煮边收汁，最后加入甜椒，撒蒜苗即可起锅。
小贴士
1：如果是老人和孩子，尽量选择无刺或者刺少的鱼，因为整个烹饪时间短，最好选本身有些咸味，比较容易入味的鱼；
2：大蒜不要放的太早，大蒜易熟最后也不要煮的太久，不然最后大蒜都煮化了就不好吃了；
3：大蒜虽然生吃最有营养，但是炖鱼的时候多放一些，炖好的大蒜非常好吃；
4：最后的汁要收的比较干，让整个鱼身都裹上浓浓的酱汁。
浓浓的香味充斥着整个厨房，特别是软糯的大蒜，拌着白米饭吃，一家大小都很是喜欢。
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