对于你我是怎么样都戒不掉了......的做法步骤

• 步骤 1：

  鱼柳清洗干净 擦干水份 菠菜切小段 汆水1分钟后取出备用

• 步骤 2：

  蒜切碎

• 步骤 3：

  黄油放入锅中 开小火 加入蒜粒 出香味后 加入面粉

• 步骤 4：

  炒均匀 看不到白色面粉后 加入牛奶

• 步骤 5：

  用锅铲慢慢的搅拌 继续保持小火状态 搅拌到完全没有颗粒时 加入盐 与切碎的迷迭香

• 步骤 6：

  关火备用

• 步骤 7：

  鱼柳切块 撒盐与干的百里香碎腌制10分钟

• 步骤 8：

  薄薄的裹一层淀粉

• 步骤 9：

  锅里加油 油7分热的时候 把鱼块放进去 转中小火煎制 两面都金黄色后 取出备用

• 步骤 10：

  把汆过水的菠菜沥干水份后 放入做好的白汁里面

• 步骤 11：

  再把煎好的鱼块也放进去 开小火 煮5分钟关火即可

• 步骤 12：

  完成