砂锅酸菜鳕鱼

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砂锅酸菜鳕鱼收藏

浏览 43265 收藏 100 时间 30-45分钟 掌勺(高级)
Muriel灰灰爱美味 2012年01月13日发布

所需食材

  • 鳕鱼 400g
  • 酸菜 1/2袋
  • 瑶柱 一个
  • 香叶 一片
  • 麻花椒 1g
  • 大料 一个
  • 姜片 2片
  • 葱白丝 少许

小贴士

鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,肉质厚实,肉味甘美。是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中还含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。