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韭菜炒鱿鱼收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 鱿鱼 1个
- 韭菜 1小把
- 红椒 半个
- 油盐 适量
韭菜炒鱿鱼的做法步骤
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步骤 1：
准备好原材料；
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步骤 2：
烧锅开水， 放入鱿鱼丝进去， 刚变色后捞出来；
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步骤 3：
热锅凉油， 放入红辣椒丝进去煸炒；
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步骤 4：
再放入韭菜段进去翻炒；
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步骤 5：
微微变色后加入焯水的鱿鱼丝进去翻炒；
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步骤 6：
加入适量的盐调味即可盛入盘中。
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步骤 7：
端上桌了。
小贴士
1. 鱿鱼放入开水中焯一下， 注意时间不宜过长， 微微变色后就可以捞出； 2. 炒韭菜时刚变色后就放入鱿鱼丝进去翻炒， 加入适量的盐调味， 注意鱿鱼和韭菜都不宜翻炒时间过长。
韭菜炒鱿鱼可谓是最流行的一道菜，为了更好的入味， 我将鱿鱼切丝来炒，切好的鱿鱼丝要放入冷水中焯烫一下去腥， 微微变色后就可捞出， 千万不要等它完全煮开， 避免鱿鱼老了会嚼不动。 焯好的鱿鱼丝与韭菜大火快炒，最后加入点红椒丝配色。 很鲜美的一道菜，做法也简单， 还可健脾开胃又可温肾壮阳，不愧为是食疗保健的最好搭配，你也可以试试哟。
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