这几天好热,实在不想做菜,那我们一起来做一道凉拌菜吧!简单又美味。
木耳味道鲜美,口感柔脆。和豆制品搭配很完美。
它能分散,沉淀血液中的胆固醇,转化为对人体有益的物质。木耳和腐竹凉拌在一起,口味独特,爽口,还可以排毒解油腻。
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步骤 1:
木耳和腐竹泡好,腐竹冷水大约泡了2小时。木耳大约30分钟。
步骤 2:
准备好食材。
步骤 3:
泡好腐竹焯水2-3分钟
步骤 4:
捞出后立即过冷水。
步骤 5:
木耳焯水2-3分钟。不要煮太久,免得失去了木耳的清脆感;
步骤 6:
蒜瓣用到在菜板上拍碎,之后用捣蒜泥的工具捣成泥状。
步骤 7:
黄瓜和胡萝卜切丝,几种食材放在容器里。开始调味
步骤 8:
加入生抽,盐,十三香,葱花,醋,糖,熟白芝麻拌均匀;可以用个大点的容器,拌起来方便。
步骤 9:
装盘。清凉爽口,很适合天热的一道快手菜。
步骤 10:
成品图
腐竹要提前泡,完全泡开,我大约泡2小时。煮好的腐竹过冷水,这样口感很好。
木耳提前泡大约30分钟即可。