还记得当年减肥那段时光,
陪伴我最多的就是这个玉米饼子……
月瘦15斤不是梦~
现如今,
作为一个专业的吃货,
能自己动手的必须自己来,
吃的安全又健康,
带动家人一起吃粗粮!
玉米饼子的精髓就是那个焦焦硬硬的部分,
越嚼越香!
貌似只有大铁锅才能出来这种的状态,
不粘锅可能就不太适合做这个了……
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步骤 1:
玉米面、黄豆面、面粉混合均匀。
步骤 2:
取150g混合面粉加入100g开水,用筷子搅匀。
步骤 3:
剩下的混合面粉中加入酵母、小苏打后,搅拌均匀。
步骤 4:
将过程2中烫好的面倒入混合好的步骤3中(面团一定要放凉到手摸不热,不然酵母会被烫死,发不起来!切记!!!)倒入100g温水及油,用刮刀搅拌均匀,形成较软的面团。
步骤 5:
盖上保鲜膜,醒面30分钟。
步骤 6:
醒好后的面团平均分成8份小面团,搓圆后,双手配合拍成圆饼形,待用。
步骤 7:
锅内加入水,大火将水烧开后把刚才准备好的圆饼胚小心的贴在锅边,饼胚稍微碰到水面没有关系的,盖上锅盖,蒸30分钟。(蒸的过程中不要开盖,通过玻璃锅盖观察里面的状态就可以了,直到锅内的水烧干就可以关火了,这个时间也是需要自己掌握的)关火后焖10分钟,打开锅盖,用铲子把玉米饼铲出即可。
步骤 8:
这就是饼子最好吃的位置Y(^_^)Y焦焦硬硬的部分~
1、这个饼子里面没有加糖,特别适合糖尿病人食用。
2、锅里我加了1300ml的水,每家的锅大小不同,我觉得还得看自家的实际情况:只要留出饼子的位置,水加那么高就可以啦。水也不能太少,太少了等水烧干了,饼子还没熟。所以大家还得自己灵活掌握。