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步骤 1：
土豆煮熟，晾温，放入保鲜袋，用擀面杖压成泥
步骤 2：
锅中入油，加入甜玉米粒和洋葱翻炒至熟，加盐、黑胡椒
步骤 3：
土豆泥倒入鲜牛奶，加适量盐、糖搅拌，再拌入炒好的甜玉米、洋葱，最后拌入金枪鱼
步骤 4：
撒黑胡椒，装盘
金枪鱼肠焗土豆泥
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷
卷饼脆脆杯
浓情金枪鱼意面
火腿金针菇炒面
金枪鱼三明治
蒜香大虾配金枪鱼土豆沙拉
黄金剩米饭披萨
洋葱金枪鱼吐司
牛油果巨无霸三明治
健康低卡减脂餐——金枪鱼芒果沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
