Cathy营养课堂:
香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,因此被称为“山珍”之一,有“健美食品”“食用菌皇后”之美称。
此外,香菇中有一种天然的“泸过性病毒体”,能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育,而对已突变的异常细胞具有明显的抑制作用。
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步骤 1:
冬瓜切片,香菇切片
步骤 2:
葱切段就可以,蒜切片,姜一片就够
步骤 3:
香菜切沫,尖椒备一段
步骤 4:
热锅烧油至七成热,下入葱姜蒜爆香
步骤 5:
放入香菇炒香,待香菇出汁粘稠时加水
步骤 6:
中火煮3分钟左右
步骤 7:
加入冬瓜,继续中火煮8分钟左右,口感自己掌握,我喜欢冬瓜软一点
步骤 8:
冬瓜加入盐,耗油,黑胡椒粉,尖椒
步骤 9:
快起锅时放入香菜,滚开即可出锅
步骤 10:
成品图如下,汤汁浓郁,味道鲜美,营养与美味兼顾
1.香菇一定要把香味炒出来才加水,不然汤味儿不浓郁
2.少油少盐哦