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步骤 1：
百海道吐司放在平底锅上煎到两面金黄，注意小火煎，不要加油哟，百海道吐司本身含有的糖分就足够了
步骤 2：
香蕉一只，切片
步骤 3：
酸奶一杯，加入弄碎的原味核桃，蔓越莓适量，酸奶可以先准备哦，让它不那么凉，毕竟早餐应该吃热的东西啦
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐：自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了！来个炸牛奶酥脆更营养！
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉，美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
