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步骤 1:
材料;穿心莲一斤,苦杏仁20克,(苦杏仁这东西不能多吃,吃多了食物中毒,每人每天摄入不超过20克为宜,20克大概50多粒吧)
步骤 2:
可以生的直接凉拌,或者焯水十五秒迅速捞出过凉水控干,蒜压成蒜泥,加盐糖,鸡精,白醋,香油拌匀即可。
步骤 3:
其实不苦,非常酸爽开胃
蔓越莓雪梨马蹄羹
薏米木棉祛湿汤
美容养颜桃胶皂角米羹
蜂蜜红柚饮
马齿苋蒸着吃,营养又保健
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