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日常便当#理想生活实验室#收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 糙米饭 一碗
- 五花肉 100g
- 口蘑 2个
- 刀豆 2根
- 藕 半个
- 蓝莓 20颗
- 鸡蛋 1个
- mini胡萝卜 3根
- 紫苏叶 几片
- 紫苏梅干 1颗
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 盐 少许
- 糖 少许
- 橄榄油 适量
- 白芝麻 少许
日常便当#理想生活实验室#的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
鸡蛋打散摊蛋饼煎熟
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步骤 3：
卷起来切丝
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步骤 4：
藕和蘑菇切片，刀豆切丝
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步骤 5：
五花肉和蘑菇片炒熟，加生抽、老抽、盐调味
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步骤 6：
刀豆丝炒熟，放少许盐调味
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步骤 7：
藕片煎熟，加少许水炖一会收干汁，加盐和糖调味
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步骤 8：
胡萝卜加糖和盐煎熟，炒好的食材备齐
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步骤 9：
紫苏梅子放在米饭中间撒白芝麻，紫苏叶垫底，其他配菜码放整齐就好啦
小贴士
饭，蔬菜，肉蛋的比例1:1:1是比较好的搭配方式～
有肉有蛋，有菜有饭！营养均衡好吃方便！
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