菜干莲藕花生汤

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菜干莲藕花生汤收藏

浏览 11062 收藏 77 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 白菜干
  • 莲藕
  • 花生
  • 蘑菇精
  • 蜜枣

小贴士

白菜干一定要用温水泡开,煮的时候要煮至白菜干绵软,这样吃起来才有好的口感,而且也容易消化哦。

轻素小厨房 2012年12月05日发布
一连吃了数日的辣,虽然是过足了嘴瘾,然而却逃不过上火的下场。昨晚煲了菜干莲藕花生汤,清润下火,还真是不错的呢。白菜干是白菜晒干而成的,有养心调血,除烦止渴有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。莲藕是秋冬常见食品,而且自古以来藕就是人们喜爱的食品,不仅味道鲜美,还有很高的食疗功效,藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
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