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步骤 1:
银耳洗净
步骤 2:
银耳放进砂锅中,兑入水,再加入桂圆干
步骤 3:
先大火煮开后转小火,熬煮3小时
步骤 4:
关火后放凉30分钟后,加入蜂蜜即可
用冰糖也是一样啦,只是我自己更喜欢用蜂蜜。
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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