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步骤 1:
银耳用开水泡发后去蒂洗净后撕成小朵,紫薯洗净去皮切小块。
步骤 2:
锅内清水放入银耳大火煮开。
步骤 3:
加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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