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步骤 1:
鸡肉洗净,煮5分钟,去腥味。凉好,切丁。
步骤 2:
粥 米洗好放入电饭煲内,加入适量水,待米半熟时候加入黄瓜丁胡萝卜丁鸡肉丁。煮好后可以放少许鸡精,味道更鲜美。(我都是前一天睡觉前,放入电饭煲内定时这样第二天起床粥就已经熟了)
步骤 3:
杏鲍菇切丁+鸡丁+少许胡萝卜 油热直接翻炒就可以了
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝