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步骤 1：
配料：玉米煮熟，把玉米粒剥下来，蔬菜洗干净
步骤 2：
金枪鱼罐头加入沙拉酱，白胡椒，少许盐巴混合。
步骤 3：
碗底放菜，浇上金枪鱼酱，可以放上一个水泡蛋，撒上罗勒碎与起士粉
吃不惯苦苣可以用紫背天葵代替
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一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
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