如何挑逗小朋友的胃——莲藕团圆丸儿

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浏览 68887 收藏 2827 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 莲藕 适量
  • 白胡椒粉 适量
  • 白糖 适量
  • 鸡蛋 适量
  • 洋葱 适量
  • 适量
  • 猪肉馅 适量
  • 西兰花 适量
  • 番茄酱 适量
  • 泰式甜辣酱 适量
  • 淀粉水 适量
  • 适量
  • 蒜末 适量

小贴士

1、莲藕本身含有很多淀粉,所以无需额外添加淀粉,影响口感。2、猪肉的比例可以根据个人喜欢添加,即便是单纯的莲藕丸子也是可以成团的,所以不用担心粘度小不成团的问题。3、莲藕和猪肉馅搅拌后,并不像猪肉丸子或者牛肉丸子之类的粘性大,但是用手团成团入油锅即可,炸过就紧实了。4、泰式甜辣酱是酸甜微辣口味,可以在大型超市买到,如果实在买不到,可以多添加适量的番茄酱,调成茄汁。

love双双 2013年05月24日发布
双双今天介绍的,是一款非常简单易做,营养丰富,并且讨巧小盆友的丸子菜肴。莲藕营养丰富,富含淀粉、蛋白质、维生素b、c、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质。中医认为,莲藕是一款冬令进补的保健食品,生食、热食均佳!特别值得一提的是,莲藕有助于增进食欲,促进消化,开胃健中。利用莲藕和猪肉馅做的肉丸子,不仅做法简单,营养丰富,巧用番茄酱和甜辣酱调汁,酸甜开胃,更适合挑食的小盆友!
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