微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
螺旋前晚用清水没过泡到第二天早上倒掉水
步骤 2:
圣女果切成船状
步骤 3:
烧一锅水,水开后下入螺旋面煮至透明捞出码入盘中
步骤 4:
少许油五成热后炒散鸡蛋
步骤 5:
再放圣女果一起翻炒
步骤 6:
待圣女果有些软烂,放入半饭碗清水,水开后浇到螺旋面中间OK
减脂水果养生汤
巨好吃的蔬菜沙拉
低脂荞麦面
蜜汁鲜嫩牛排
不开开火料理|柠香比目鱼早午餐拼盘
花生酱酸辣荞麦面
家常茄汁大虾
清肠果蔬汁,排毒减脂
口蘑小汉堡
蔬果虾仁沙拉
减脂增肌晚餐——原切肉眼牛排
低脂美味的鸡胸肉烤时蔬
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香拌牛肉