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步骤 1：
准备好材料。枸杞泡一泡、洗一洗待用；瘦肉洗干净切块，也可以剁碎，也可以整块，随你喜欢；莲子要去芯喔，不然汤会很苦的；姜切片。
步骤 2：
放清水，把所有材料倒入大火滚20~30分钟转小火，再熬制1小时熄火加盐即可。
雪莲果、银耳炖雪梨甜汤
蒜香浇汁菠菜
红糖南瓜汤
枸杞芽猪柳蛋麦满分
雪梨燕窝盅
香菇酿鲜鸡汁肉糜鹌鹑蛋
五指毛桃云苓汤
红糖荔枝八宝粥
糖桂花蜜酱版--凉拌苦瓜
梨丝银耳羹
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天麻猪蹄汤
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
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吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
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蟹柳越南春卷
