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步骤 1:
將霑米粉150g 生粉30g 澄粉15g混合;豬肉碎和蝦放入油鹽料酒胡椒粉醬油生粉雞蛋混好;菜心洗好;韭黃切段備用
步骤 2:
將三粉混好加入水至豆漿狀態備用
步骤 3:
生抽加入白開水、黑胡椒拌勻備用
步骤 4:
煮開水,用油將不鏽鋼碟子抹勻並預熱後倒入一層薄薄的粉漿蒸至3分鐘
步骤 5:
粉漿熟後取出
步骤 6:
加入肉和韭黃
步骤 7:
卷上並蒸3分鐘即可
营养均衡:菜花炒肉
玉米麦豆瘦肉粥
尖椒炒肉
糖醋拌炸肉
肉段烧茄子
黄瓜荔枝肉
茄子这样做,米饭都不够炫了
蘑菇酿肉
豌豆炒瘦肉
胡萝卜芦笋肉丝
香辣土豆片夹馍
蒲瓜炒白粿
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
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