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步骤 1:
迷迭香和盐放入搅拌机打碎
步骤 2:
鸡翅加迷迭香盐,鸡精,用手抓几下,有时间可以不用给鸡翅划口,冰箱放几个小时
步骤 3:
锅开四档,放很少量的油
步骤 4:
把有脂肪的一面先煎,要大火煎,表面才能焦香
步骤 5:
有人会问这样能熟啊,当然能,煎了无数次鸡翅,没有不熟的情况,表面煎好,转小火盖盖子再煎熟
步骤 6:
芥末,沙拉,柠檬汁各一份调成匀,做蘸酱,非常美味
三步煎又香又嫩的鲷鱼排
高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
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