纯食疗暴瘦35斤减肥记——蔬菜+蛋白质食谱篇的做法步骤

• 步骤 1：

  番茄牛肉 原汁原味，完全不加水。现在也是同事们的宝宝最爱的食物！ http://www.douguo.com/cookbook/1052959.html

• 步骤 2：

  北极虾酿苦瓜 苦瓜要脆脆的好吃 http://www.douguo.com/cookbook/1051627.html

• 步骤 3：

  咸菜炒魔芋 魔芋吃法很多哒~~ http://www.douguo.com/cookbook/1051649.html

• 步骤 4：

  三文鱼骨蘑菇汤 娃娃菜才是真绝色 http://www.douguo.com/cookbook/1054629.html

• 步骤 5：

  三文鱼炒蘑菇 我爹买蘑菇都是一大包，我就一半用来烧汤，一半用来炒着吃了 http://www.douguo.com/cookbook/1054648.html

• 步骤 6：

  北极虾炒西兰花 北极虾我真心买太多了，看了下购物记录买了近40斤………… 北极虾炒各种蔬菜的话还是西兰花好吃 http://www.douguo.com/cookbook/1054702.html

• 步骤 7：

  燕麦麸薄饼 燕麦麸要缓效期才能加入，虽然这玩意缓效期的蛋白质日也可以吃，但我还是放这里了 燕麦麸第二好吃的吃法！就这样，做早餐不错 http://www.douguo.com/cookbook/1058304.html

• 步骤 8：

  番茄酱 各种酱料系列第二弹！番茄酱来咯~~可惜不能配薯条吃 http://www.douguo.com/cookbook/1062166.html

• 步骤 9：

  意式海鲜汤 番茄酱君是个小能手~ http://www.douguo.com/cookbook/1064619.html

• 步骤 10：

  带饭专用青椒炒猪肝 http://www.douguo.com/cookbook/1078455.html

• 步骤 11：

  鲜虾豆腐汤 http://www.douguo.com/cookbook/1079793.html

• 步骤 12：

  酸菜鱼片 http://www.douguo.com/cookbook/1081198.html

• 步骤 13：

  油淋辣椒 这是全素全素，记得吃的时候自己加个荤的，写上只因为我喜欢吃………… http://www.douguo.com/cookbook/1081202.html

• 步骤 14：

  香菜炒牛肉 味道不错就是塞牙 http://www.douguo.com/cookbook/1111666.html

• 步骤 15：

  洋葱炒牛肉 http://www.douguo.com/cookbook/1209936.html

• 步骤 16：

  萝卜炖牛肉 青蒜青蒜~~(⊙v⊙)嗯 http://www.douguo.com/cookbook/1209929.html