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肉皮银耳胶原杂粮豆浆收藏
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所需食材
- 山楂 少许
- 红豆 少许
- 绿豆 少许
- 核桃 少许
- 白木耳 少许
- 红枣 少许
- 肉皮 一片
- 冰糖 少许
- 莲子心 少许
- 糙米 一把
- 百合 二只
肉皮银耳胶原杂粮豆浆的做法步骤
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步骤 1：
选好材料，木耳提前泡发，肉皮切丁，红枣山楂祛核
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步骤 2：
看看我的肉皮内面已没有一丁的脂肪，全部东西放入豆浆机里加水到1000毫升，起动干豆研磨按纽
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步骤 3：
哈哈全部一键完成自动煮沸。
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步骤 4：
妈妈上午还炒了芦笋花，哈哈超防癌的东西
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步骤 5：
还有昨天做的PP面包，我的营养早餐
天微凉入秋季，各种的干燥开始了，每一个或多或少会有脸部发干，或是睡醒后嘴唇干燥的情况，那么爱美的妞妞们，极推荐这款豆浆，即能美颜，又不会怕胖，因为选择的肉皮一定要三煮三刮的程序，刮到肉皮表面的脂肪没有了，才算是完整，肉皮本身有滋阴养颜作用，加上少许的山楂，能化解油腻防肥胖，白木耳有也有防干燥，但是白木耳吃太多容易伤胃伤肾，所以加入五颗红枣养胃，还有核桃补肾气，百合本身是秋天对肺最好的必备品，所以爱美的妹子动起手来吧。
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