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步骤 1：
西兰花洗干净切好，用水焯熟， 大蒜切碎，锅里放入油，大蒜炝香放入西兰花盐翻炒入味，快出锅前加入少许香油，鸡精既可， 那一个饭碗把西兰花放入碗里，把有花的那一头朝下放，摆好，取一个盘，把碗里的西兰花到扣在盘上，洒上洒上蒜蓉既可，这一步有些麻烦，可以省略，如果吃辣的朋友，可以放些辣椒炒
红烧鲍鱼
简单做牛扒
时蔬虾圈
辅食.蔬菜面
腊肉炒西兰花
香煎和牛板腱
西兰花炒牛肉
黑椒猪排
广东-杂酱面
煎蛋牛肉面
时蔬鸡肉饼
广东-西兰花炒玉米粒
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
春味菌菇蛋花汤
糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
轻口感巴斯克蛋糕
香葱一口酥 根本停不下来！咸香酥脆 巨好吃
