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步骤 1：
虾去虾头，虾线，虾尾，虾壳， 用淀粉，盐腌制， 西兰花洗净切好， 水烧开，放入少许盐，油放入西兰花焯熟， 锅里放入油，加入大蒜炝香，放入虾仁滑炒，在加入西兰花，少许盐，生抽，料酒，鸡精炒熟既可
西兰花炒虾仁
【海鲜意面】加入海鲜更鲜了，孩子最爱吃
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西兰花炒杏鲍菇
砂锅土豆粉，大学回忆杀，清淡口，不想做饭
日洋结合的“混血料理”--味噌意大利面
鸡中翅凯撒沙拉
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