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步骤 1：
平底锅烧热，面包片放进去正反两面都烤下，(没放油)，拿出来后，接着放油放肠进去滚下油，接着在油多的地方煎蛋。煎蛋同时，面包上铺生菜放火腿肠，茄酱。
步骤 2：
接着放面包，放生菜叶，放煎好的蛋，放茄酱。
步骤 3：
对角切开，配上自做的酸奶。吃的饱饱的。(因孩子不吃番茄，所以没放番茄片)。加青瓜片也不错的，加了菜不腻人
豆味2「豆香玉米窝头」豆渣
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭，超详细
杂粮糕（小米➕红豆）
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
五彩杂粮低脂饭团
宝宝辅食：发酵版面疙瘩
低卡杂粮韩式拌饭
中医食养版空气炸锅欧式面包
红枣杂粮八宝粥
红豆馅饼
杂粮煎饼果子
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
传统核桃酥
葱香开背白对虾
