南瓜薏米羹

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

南瓜薏米羹收藏

浏览 163203 收藏 265 时间 10分左右 切墩(初级)
居然 2012年03月23日发布

所需食材

  • 南瓜 80克
  • 薏米 一小杯
  • 牛奶 半杯
  • 适量

小贴士

1 如果体质偏寒,薏米需要炒过才食用,就算不是偏寒的体质,炒过的薏米也没坏处。
2 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,可以降低体内的血糖含量,常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用,含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。搭配薏米吃,是超好的美容食品哦!