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步骤 1：
将红薯去皮，洗净，切成小块。大米，绿豆，玉米，红豆用水洗净，将所有材料放入豆浆机，加入豆浆机规定的水，按下米糊键，半个小时后，一碗浓香甜的米糊就成了。因为有红薯和玉米，喝起来很香甜的，不用放糖了，如果你喜欢甜一点，也可以加糖，早上起来喝一碗，胃暖暖的。
酥粒黑米蛋糕
红豆大麦小米粥
炒彩虹年糕
滑嫩鲜美的双菇豆腐拌饭
香甜高粱小饼
福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼
宝宝辅食：小米南瓜蒸蛋羹
低脂低卡烤时蔬
【秋】多谷物红枣牛奶面包
杂粮生煎发面包子
健康营养早餐——杂粮戚风蛋糕
美龄粥
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
