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步骤 1：
一小碗洗净的米入锅，加入4大碗的凉水， 大火煮开就可关火。 上班族可在出门前久做这步！ 晚上下班回来， 再开大火煮开搅搅， 觉得想喝稀点再多加点水烧开就可以吃到糯糯的粘稠的粥了！
节后消滞去积食-醇奶燕麦粥
无麸质无蛋奶大米粉千层饼
鲜美的瑶柱粥
血糯米红糖糕
南瓜豆浆
干贝胡萝卜青菜粥
藜麦小米南瓜粥
简单美味～板栗腊肠香菇电饭锅焖饭
鲍鱼捞饭
腊味煲仔饭
排骨饭
板栗排骨荷叶饭
素鲜面
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无油无糖南瓜欧包，直接法，无需酵种
丝瓜鸡蛋汤
奶油火鸡面
