海鲜炖饭（简易版）的做法步骤

• 步骤 1：

  海鲜洗干净备用

• 步骤 2：

  洋葱西红柿荷兰豆切丁

• 步骤 3：

  放橄榄油导入蒜米和蔬菜炒出汁

• 步骤 4：

  放入生米和咖喱酱料，少许盐和生抽翻炒后加入高汤或水

• 步骤 5：

  汁收干一半后铺上海鲜，海鲜蒸熟后流出鲜甜的汁水渗入米饭中

• 步骤 6：

  特写