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步骤 1:
莲子、绿豆、薏米洗净.分别用盆装,浸水,然后加适量的清水蒸二十分钟取出。仙草切丁入水煮熟就可,然后冷却。
步骤 2:
银耳浸水后洗净,倒入沸水锅.煮二三分钟捞出
步骤 3:
砂锅放适量的清水和白糖烧沸.离火晾凉。
步骤 4:
食时,选取上面若干种喜欢的原料放于碗中,舀入白糖水(或蜂蜜),夏天的时候还可以加适量的刨冰
薏米木棉祛湿汤
绿豆冰糕
(滋阴补阳营养早餐)元气粥
美颜圣品银耳羹
桂圆莲子乌鸡汤
汤粉
银耳莲子红枣皂角桃胶羹
营养粥
红枣莲子银耳汤
益气补脾祛湿泥鳅清保凉汤
银耳雪梨汤
山药茯苓杏仁露
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
西兰花炒虾仁
春味菌菇蛋花汤
糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
菌菇三鲜汤