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步骤 1：
先将南瓜洗净，切丁。放到平锅里炒一下，炒到到南瓜软了即可。
步骤 2：
把南瓜、奶油、水放入搅拌机中，打匀。
步骤 3：
然后把它倒入锅中，加入盐，小火，边煮边搅，直到浓稠即可。最后倒出来，加入薄荷叶点缀即可。
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。
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