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步骤 1:
准备好所有材料
步骤 2:
西米洗干净;
步骤 3:
大米洗干净浸泡10分钟;
步骤 4:
番薯洗干净
步骤 5:
番薯切小方块
步骤 6:
全部放锅(我用的是电饭锅,有煮粥功能—)。水是锅有个粥的平衡线,按这个线下水即可。
步骤 7:
盖上盖子,按煮粥功能,定时1小时
步骤 8:
一小时后,粥好了。
步骤 9:
加上白糖(想吃甜的加糖),或咸菜(想吃咸的加菜)
1.黄番薯比较好吃,用来煮粥。
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
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