减肥吃什么～红薯燕麦饼干的做法步骤

• 步骤 1：

  红薯蒸熟去皮 加入豆面粉和免煮燕麦 注意最好不要是那种速溶牛奶麦片，很胖人的。再加点小苏打与面粉混合 可以按自己口味加糖 我这里没加 可以吃到很香的红薯味

• 步骤 2：

  洗干净手使劲揉搓吧 把各种食材混合均匀 最好把面团和硬一些 这样出来的饼干口感比较脆 而且磨牙效果最好...换句话说就是吃的少就很满足。这个步骤需要体力 慢慢揉吧 软了就再加把燕麦 到自己满意的硬度就好

• 步骤 3：

  擀成3mm左右的面片 简单分成块就好 准备烤箱 摆入烤盘开烤

• 步骤 4：

  上下火170度 20分钟 红薯和燕麦的香味已经满屋飘啦 放凉后就很脆了