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步骤 1：
白萝卜切片，豆皮切块，宽粉泡发。关东煮调料加30倍水煮开，加食材煮熟。
自制低脂烤肉拌饭
午餐肉鲜虾彩椒披萨
酸辣面￨超开胃巨过瘾
吐司布丁
降暑低卡健康饮｜西瓜气泡养乐多
肉松面包卷
酸奶自制
自制油泼辣子
虾滑意面
-果粒橙戚风蛋糕
自制汉堡胚（蒸与烤）
自制椒盐粉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
