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步骤 1：
番茄去皮，切顶，放到一个碟子里，用叉子把中心叉出窟窿，注意不要叉穿底部哦，把红糖填进窟窿里，大概3茶匙，放入微波炉大火叮1分钟取出，食用时再捣烂
茄香浓意面
柠香虾
空气炸锅版炸薯条
能量早餐：自制牛肉汉堡配黑咖啡
茶油双茄盖饭
双菇番茄豆腐汤
菠萝肉1.0
经典意式番茄肉酱面
“柿柿如意”番茄饭
「广式靓汤」番茄牛腱汤
茄汁金针菇
西红柿鸡蛋蝴蝶面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
