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步骤 1：
南瓜蒸熟压成泥
步骤 2：
普通面粉干酵母掺匀用南瓜泥活成光滑的面团进行发酵
步骤 3：
面团发至两倍大把面团分成五份
步骤 4：
中间压成坑上笼蒸20分钟南瓜盅就成了
步骤 5：
把豆子和米蒸熟放入五个南瓜盅里再上笼蒸10分钟即可
喜欢吃甜食的朋友可以给豆子和米里放点糖，也可以在南瓜盅里放切碎的蜜枣上面再放豆子和
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