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紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 火龙果 150g
- 苹果 150g
- 紫甘蓝 五叶
- 矿泉水 100ml
紫甘蓝火龙果汁 Juice cleanse3的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
去除紫甘蓝根茎
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步骤 3：
洗净
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步骤 4：
搅拌机
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步骤 5：
助排毒
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步骤 6：
完成
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步骤 7：
健康饮食
小贴士
紫甘蓝去根茎
12:00-13:00补充纤维，饱腹。紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
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