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步骤 1:
把一片土司的中间部分切下来,注意不要把土司边切断。
步骤 2:
打蛋液,把火腿肠切丁,和煮熟的豌豆一起加在蛋液里。
步骤 3:
平底锅抹少许黄油,把土司边放进去,然后缓缓倒入少许蛋液,注意,是少许,给中间的空铺上一层底就行,不然一下子全倒进去会漏到外面去的。
步骤 4:
等底下那层蛋皮凝固了,再把剩余的蛋液倒入,小火慢煎。
步骤 5:
然后把切下来的土司盖上,稍微压一下,不要太用力,不然蛋液会溢出来。
步骤 6:
煎个一两分钟吧,就可以翻面了。煎得不错吧~~翻面之后再煎一两分钟就差不多了。
步骤 7:
把黄瓜切片,铺在另一片土司上,上面再涂一层沙拉酱。最后把煎好的土司盖上就可以了。
步骤 8:
好吃得不得了啊~~要是有芝士片、奶酪、培根等,加进去会更好吃呢!
豌豆必须事先煮熟哦!觉得吃不饱的,也可以多加一层,夹生菜、番茄片在里面,更多层次!我用的是卡路里减半的沙拉酱,其实也可以用酸奶来代替,更低卡更健康!