中国有句老话说,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
所谓早上要吃好,以营养学家的解释就是要吃得很杂,尽可能摄入多种的营养,比如一杯牛奶,两片面包,两片火腿,四五种水果做的沙拉,少量坚果,再加一个鸡蛋。这是西餐里很丰盛的一顿早餐了,但不知道是不是中国人的饮食习惯的问题,很多人吃了这么多还是会觉得吃不饱,总觉得还不如来上一大碗热腾腾的面条吃得实在。
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步骤 1:
锅中加水大火烧开
步骤 2:
下入适量的面条,根据各人食量。开着锅盖煮到沸腾(盖着锅盖煮很容易扑出来,面条很容易熟,不用盖加盖闷煮),加少量冷水再煮沸,一般这个过程只要4-5分钟。看到面条浮在水面体积膨胀颜色变成半透明就表示面已经煮好了。
步骤 3:
倒入漏篮滤去水份,过冷水冲一下,这样可以去掉面条中多余的淀粉,注意冲的过程中用手拌一下,这样面条就不会粘在一起。
步骤 4:
牛肉汤烧开,牛肉汤的制作方法,坨坨妈在以后的博文中会附上。
步骤 5:
锅中再次加水烧开
步骤 6:
将滤过的面条下入开水中,打个滚煮到刚沸腾即可关火
步骤 7:
捞出装在碗底,浇上煮沸的牛肉汤撒上青菜,葱花或者香菜泡椒等做装饰,即可享用啦。